Stressprävention und Stressbewältigung
Fort- und Weiterbildungsangebot der Deutschen Psychologen Akademie
Anhaltender Stress zählt zu den zentralen Belastungsfaktoren im beruflichen und privaten Alltag. Zeitdruck, Stress begegnet Menschen in nahezu allen Lebensbereichen – im Beruf, in Krankheit und in belastenden Lebensphasen. Zeitdruck, hohe Anforderungen oder fehlende Erholungsphasen können zu Erschöpfung, psychosomatischen Beschwerden und sinkender Lebensqualität führen. Wer Stressreaktionen versteht und über wirksame Bewältigungsstrategien verfügt, kann Belastungen deutlich besser abfedern.
Die Weiterbildung Stress an der Deutschen Psychologen Akademie unterstützt Fachkräfte aus Psychologie, Psychotherapie, Medizin und Beratung dabei mit wissenschaftlich fundierten Methoden. Typische Ziele sind unter anderem:
- körperorientierte, kreative und naturbasierte Methoden in die eigene Praxis integrieren.
- Belastungsquellen identifizieren und Mechanismen psychischer Beanspruchung verstehen,
- frühzeitig bei ersten Anzeichen von Erschöpfung oder Überlastung intervenieren,
- individuelle Bewältigungskompetenzen wie Coping, Selbstregulation und Achtsamkeit fördern,
Unser Angebot – flexibel buchbare Einzelveranstaltungen
Das Seminarangebot im Bereich Stressmanagement umfasst eine breite Auswahl an Veranstaltungen mit regelmäßig variierenden Inhalten. Jede Veranstaltung ist in sich abgeschlossen und kann unabhängig von anderen gebucht werden. Auf Anfrage bieten wir viele unserer Seminare auch als maßgeschneiderte Inhouse-Veranstaltung für Ihre Organisation an.
Unsere Seminarempfehlungen für Sie
Überforderung und Stress sind ständige Begleiter im Arbeitsalltag. MBSR als achtsamkeitsbasierte Stressbewältigung bietet hier ein wissenschaftlich fundiertes und gut strukturiertes Programm und vermittelt meditative Übungen in Ruhe und in Bewegung.
Mit Embodiment, dem verkörperten Erleben – verstanden als die ununterbrochene und reziproke Wechselwirkung zwischen Psyche und Körper – können Sie ein praktisches und leicht anwendbares Tool zur selbstwirksamen Stress- & Emotionsregulation für mehr innere Balance in Ihr Interventionsrepertoire aufnehmen.
Stress entsteht nicht allein durch objektive Anforderungen, sondern wird maßgeblich durch die individuelle Bewertung dieser Anforderungen sowie die verfügbaren Bewältigungsressourcen beeinflusst. Stressreaktionen zeigen sich auf kognitiver, emotionaler, körperlicher und verhaltensbezogener Ebene. Während akuter Stress kurzfristig leistungssteigernd wirken kann, erhöht chronische Belastung das Risiko für psychische Erkrankungen wie Depressionen und Angststörungen sowie für stressbedingte Erschöpfungszustände und psychosomatische Beschwerden. Zu den wichtigsten Schutzfaktoren zählen soziale Unterstützung, Selbstwirksamkeit und adaptive Copingstrategien wie Emotionsregulation und Problemlösekompetenz.
Wirksame Interventionen setzen auf verschiedenen Ebenen an: Neben kognitiv-verhaltenstherapeutischen Ansätzen haben sich achtsamkeitsbasierte Verfahren wie MBSR und MBCT, körper- und bewegungsorientierte Methoden sowie ressourcen- und lösungsorientierte Techniken in der Praxis bewährt. Auch naturbasierte Ansätze, kreative Verfahren und die Arbeit mit Imagination gewinnen in Therapie, Beratung und Prävention zunehmend an Bedeutung.
Die Seminare der Deutschen Psychologen Akademie zur Weiterbildung Stress decken dieses Spektrum in seiner ganzen Breite ab. Je nach Veranstaltung stehen etwa achtsamkeitsbasierte Stressbewältigung, körper- und bewegungsorientierte Selbstregulation, Burnout-Prävention, Resilienzförderung, Stressmanagement mit Kindern und Jugendlichen, psychosomatische Zusammenhänge oder Selbstfürsorge in therapeutischen Berufen im Mittelpunkt. Die Inhalte werden praxisnah vermittelt und sind auf den direkten Transfer in den jeweiligen Arbeitskontext ausgerichtet.
Zielgruppen und Fortbildungspunkte
Die Seminare richten sich an PsychologInnen, PsychotherapeutInnen, BGM-ExpertInnen, Führungskräfte, Coaches, beratende Fachkräfte sowie an alle, die ihre Expertise in den Bereichen Stressprävention, Diagnostik und Intervention vertiefen möchten.
Für die Teilnahme werden abhängig vom Seminar in der Regel Fortbildungspunkte für PsychologInnen vergeben.
Über die Deutsche Psychologen Akademie
Als Bildungseinrichtung des Berufsverbandes Deutscher Psychologinnen und Psychologen ist die Deutsche Psychologen Akademie der führende Fort- und Weiterbildungsanbieter im Bereich der angewandten Psychologie in Deutschland. Seit mehr als 30 Jahren bieten wir mit einem breiten Angebot von rund 400 Veranstaltungen jährlich bundesweit fachliches Know-how aus erster Hand. In Zusammenarbeit mit renommierten Universitätsinstituten, Fachgesellschaften, praxiserfahrenen DozentInnen und spezialisierten PraktikerInnen entwickeln wir anspruchsvolle Bildungsangebote auf höchstem Niveau.
