Wir sind oft in automatischen Denk- und Verhaltensmustern gefangen, die uns schnell zu Bewertungen und Handlungen drängen. Um einengende, gesundheitsgefährdende Gewohnheiten zu bemerken und zu verändern, braucht es ein achtsames, freundliches Innehalten. MBSR hat sowohl im Umgang mit Stress, chronischen Erkrankungen sowie Schmerz als auch präventiv seine Wirksamkeit bewiesen. Das Seminar Stressbewältigung durch Achtsamkeit vom 26.06.-01.07.2016 vermittelt Aufbau, Struktur und Anwendung des Programms. Alle MBSR – Übungen werden für die TeilnehmerInnen angeleitet und damit in ihrer Wirksamkeit selbst erfahrbar. Das Seminar findet in der reizvoller Umgebung des Klosters Benediktbeuern statt, das am Rande des Loisach-Kochelsee-Moores mitten im wunderschönen Voralpenland viele Möglichkeiten bietet, um neben den Workshopeinheiten die Faszination von Natur und Kloster zu erleben.