Ein Tag voll Achtsamkeit

Die Achtsamkeitspraxis bietet uns wirksame Möglichkeiten, um mit beruflichem Stress, innerem Druck und hoher Verantwortungsdichte umzugehen. Dieses praxisorientierte Seminar vermittelt Grundlagen der Achtsamkeitspraxis und legt den Fokus dabei auf Aspekte der Selbsterfahrung und den Austausch in der Gruppe. Sie erproben vielfältige Achtsamkeitsübungen, reflektieren deren Wirkung und nehmen Impulse für das eigene Anleiten mit. Die achtsame Haltung wird als Ressource für Selbstfürsorge, Stressbewältigung, Klarheit und empathisches Handeln in der gesundheitsberatenden Praxis erfahrbar.

• Grundlagen zum Anleiten von Achtsamkeitsübungen im beruflichen Kontext

• Achtsamkeit als Ressource für Stressbewältigung und Selbstfürsorge

• Praktische Achtsamkeitsübungen in Stille und achtsamer Bewegung

• Reflexion und Austausch zur Integration in den (beruflichen) Alltag

• Einblicke in aktuelle forschungsbasierte Erkenntnisse zur Wirkung von Achtsamkeit

In diesem Seminar erleben Sie die Wirkung von Achtsamkeit unmittelbar. Sie erhalten Impulse für das Etablieren oder Vertiefen einer eigenen Praxis zur Stressbewältigung und Selbstfürsorge, reflektieren Ihre Haltung dazu und gewinnen Sicherheit darin, einfache Achtsamkeitsübungen sinnvoll weiterzugeben.

Amina Kuby ist Psychologin mit verhaltenstherapeutischen Ausbildung, zertifizierte Achtsamkeitstrainerin mit über zehn Jahren Erfahrung in Psychologie und Achtsamkeit und ehemals auch Hatha-Yogalehrerin. Achtsamkeit ist für sie keine spirituelle Praxis, sondern eine Haltung dem Leben gegenüber – und eine Methode der Selbstfürsorge. Diese möchte sie im Seminar so vermitteln, dass die Teilnehmenden eine eigene Achtsamkeitspraxis entwickeln, beruflich integrieren und weitergeben können.

Das Seminar richtet sich an Personen in beratenden Funktionen, die Achtsamkeit für sich selbst und zur Weitergabe im beruflichen Kontext kennenlernen möchten. Vorkenntnisse im Bereich Achtsamkeit sind nicht erforderlich. Eine Bereitschaft, die Übungen selbst auszuprobieren und deren Nutzen für sich zu reflektieren, sollte jedoch bestehen.

Nach Abschluss dieser Veranstaltung erhalten Sie eine Teilnahmebescheinigung.

Die Fortbildungspunkte werden bei der Psychotherapeutenkammer Berlin beantragt und entsprechen in der Regel der Anzahl der Unterrichtseinheiten. Diese werden von der jeweiligen Landesärztekammer für die Anrechnung von CME-Punkten teilnehmender Ärzte und Ärztinnen anerkannt. Nähere Informationen erhalten Sie von Ihrem Ansprechpartner bei Ihrer Landesärztekammer.

Kabat-Zinn, J., & Hanh, T. N. (2009). Full catastrophe living: Using the wisdom of your body and mind to face stress, pain, and illness. Delta.

Michaelsen, M. M., Graser, J., Onescheit, M., Tuma, M., Pieper, D., & Werdecker, L. (2021). Wirksamkeit von Achtsamkeitstechniken im Arbeitskontext (Effectiveness and efficiency of meditation and mindfulness at work-a systematic review). iga. iga. Report, 45.