Selbstmanagement und Motivation
Methoden für den Einsatz in Betrieben
Selbstmanagement und Motivation
Methoden für den Einsatz in Betrieben
Gerade im Berufsleben wird die Fähigkeit zur Selbstmotivation und zum Selbstmanagement verlangt. Ein Bestandteil der Betrieblichen Gesundheitsförderung ist es deswegen, Mitarbeitenden Fähigkeiten zu vermitteln, mit deren Hilfe sie ihre Arbeitszeit stressfreier gestalten können.
Im Berufsleben wird die Fähigkeit zu Selbstmotivation Selbstmanagement zunehmend wichtig. Immer mehr Menschen kommen nicht mehr zurecht mit der Fülle von Aufgaben und Informationen. Zunehmende Fehlzeiten wegen psychischer Störungen und das gehäufte Auftreten von Burnout lassen sich u.a. auf diese immer komplexeren Anforderungen zurückführen. Ein Bestandteil Betrieblicher Gesundheitsförderung ist es deswegen, Mitarbeitenden Fähigkeiten zu vermitteln, mit deren Hilfe sie die Arbeitszeit stressfreier gestalten können. In diesem Seminar erarbeiten Sie theoretische Modelle und praktische Übungen.
Wesentliche Inhalte:
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Motivation zu gesundheitsbewusstem Verhalten
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Arbeitsorganisation
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Selbst- und Zeitmanagement
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Work-Life-Balance
Nutzen und Mehrwert:
Im Seminar lernen Sie einfach umsetzbare und zu vermittelnde Methoden, wie sich Mitarbeitende besser organisieren und Zeit sparende Routinen aufbauen können. Es vermittelt - angewandt auf den Arbeitsplatz, zum Einsatz in Seminaren oder Coachings - psychologische Methoden zur Selbststeuerung von Kognitionen und Verhaltensweisen sowie zum Aufbau und zur Verstärkung von Verhaltensgewohnheiten.
Wissenswertes:
Seminarzeiten:
02.11.2020 10:30 - 18:30 Uhr
03.11.2020 09:00 - 17:00 Uhr
Literaturempfehlungen:
S. Covey (2011). Die 7 Wege zur Effektivität: Prinzipien für persönlichen und beruflichen Erfolg (Auflage 21). Verlag Gabal
K. Dietze (2005). Mit PEP an die Arbeit (Auflage 8). Campus Verlag
Eignung:
PsychologInnen; Kinder- und JugendpsychotherapeutInnen; Psychologische PsychotherapeutInnen; ÄrztInnen; Studierende (Master kurz vor dem Abschluss); Weitere (GesundheitswissenschaftlerInnen)
Teilmodul des Curriculums:Curriculum Gesundheitsförderung und Prävention
Schwerpunkt Betriebliches Gesundheitsmanagement
