Achtsam Essen mit Verstand und Genuss

Achtsam Essen mit Verstand und Genuss

Ungesundes Ernährungsverhalten verstehen und behandeln

Achtsam Essen mit Verstand und Genuss

Ungesundes Ernährungsverhalten verstehen und behandeln

Achtsam (Intuitiv) essen ist ein ganzheitlicher Ansatz, der Menschen dabei unterstützt, ein gesundes Essverhalten und ein positives Körpergefühl zu entwickeln. Mit achtsamkeitsbasierten Methoden wird die Körperintelligenz von Personen gestärkt, emotionales Essen aufgelöst und ein gesundes Essverhalten erlernt.

Ein Großteil der Menschen verbringt viel Zeit mit Methoden um das Gewicht zu reduzieren oder zu halten. Regelmäßige Essanfälle sind weit verbreitet. Teils widersprüchliche Propaganda zu gesunder Ernährung führt vielfach zu Verwirrung und zu einem verkopften Essverhalten. Die Körperintelligenz geht dabei verloren, das Körperbild wird negativer. Gezügeltes Essverhalten, Heißhunger, ein hoher Leidensdruck und Selbstabwertungen werden zu ständigen Begleitern. "Nebenwirkungen" die unterschätzt und stiefmütterlich behandelt werden.

Wesentliche Inhalte:

  • Ernährungspsychologische Aspekte des Essverhaltens

  • Auswirkungen von Diäten

  • Achtsamkeitsbasierte Methoden und Techniken

  • Emotionales Essen

  • Ernährungsumstellung nachhaltig gestalten 

Nutzen und Mehrwert:

Der Ansatz der somatischen Körperintelligenz und des intuitiven/achtsamen Essens bietet Ihnen ein buntes Methodenrepertoire in der Behandlung von Personen mit ungesundem Essverhalten. Ein Methodenmix aus Ernährungswissen, Ernährungspsychologie und achtsamkeitsbasierten Techniken unterstützt Sie dabei, Ihre Klienten zu einem gesunden Essverhalten zu begleiten.

Wissenswertes:

Seminarzeiten: 09:15 – 17:15 Uhr

Pausen: 10:45-11:15; 12:45-13:45; 15:15-15:45 Uhr

Veranstaltungsort: Haus der Psychologie, Am Köllnischen Park 2, 10179 Berlin

 

Seit 2012 beschäftigt sich die Dozentin mit dem Thema Ernährung und begleitet Personen zu einem gesunden Essverhalten. Während ihrer Tätigkeit in Kliniken und diversen Projekten wurde ihr bewusst, dass angewandte Behandlungsansätze oftmals "einseitig" sind. Seither beschäftigt sie sich mit Themen wie Körperintelligenz und achtsam essen.

Dieses Seminar findet im Rahmen der Berliner Fortbildungswoche Psychotherapie 2020 statt. Bitte beachten Sie dazu die Informationen bei B2020-PTW-1. Im Rahmen der Berliner Fortbildungswoche Psychotherapie finden Sie auch ein Vortragsprogramm am Abend, das in der Gebühr für Ihr gebuchtes Seminar enthalten ist.

Eine Programmübersicht aller Seminare und eine Hotelliste finden Sie unten rechts in dem blauen Kasten zum Download.

Eignung:

Studierende (Master kurz vor dem Abschluss); PsychologInnen; Kinder- und JugendpsychotherapeutInnen; Psychologische PsychotherapeutInnen; PsychotherapeutInnen in Ausbildung; Ärztliche PsychotherapeutInnen; Psychosoziales Arbeitsfeld; Klinisches Arbeitsfeld


Steffi Baumgarten

Ihre Ansprechpartnerin

Steffi Baumgarten (030) 209 166 314 s.baumgarten@psychologenakademie.de
Hier finden Sie die Programmübersicht und eine Hotelliste.

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