Effektives Selbst- und Zeitmanagement
Strategien zur Optimierung Ihres Arbeitsalltags
Effektives Selbst- und Zeitmanagement
Strategien zur Optimierung Ihres Arbeitsalltags
Entdecken Sie bewährte Techniken für effektives Selbst- und Zeitmanagement. Das Seminar richtet sich an Führungskräfte, Personalmanager und Mitarbeitende und vermittelt praxisnahe Strategien zur Optimierung Ihrer Arbeitszeit, Erreichung von Zielen und Reduzierung von Stress im Berufsalltag.
In Zeiten ständiger Erreichbarkeit und hoher Arbeitsbelastung wird effizientes Selbst- und Zeitmanagement zur Schlüsselkompetenz. Das Seminar bietet Ihnen die Möglichkeit, bewährte Methoden und moderne Techniken kennenzulernen, um Ihre Arbeitsabläufe zu optimieren. Durch praxisorientierte Ansätze und interaktive Übungen erfahren Sie, wie Sie Prioritäten setzen, Zeit effektiv nutzen, Arbeitsabläufe effizient gestalten und Stress reduzieren können. Mit dem vermittelten Wissen können Sie Ihre Effizienz erhöhen und Ihre Ziele mit weniger Aufwand und mehr Zufriedenheit erreichen.
Wesentliche Inhalte:
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Problemidentifikation und Problemanalyse
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Selbstbeobachtung, Selbstverstärkung und Stimuluskontrolle als zentrale Methoden des Selbstmanagements
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Prioritäten setzen und Ziele definieren
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Strategien zum Umgang mit zeitkritischen Situationen
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Üben von Zeitschätzungen
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Zeitmanagement und die biologische Uhr
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Künstliche Intelligenz als Hilfsmittel zum Selbst- und Zeitmanagement
Nutzen und Mehrwert:
Sie lernen, Methoden des Selbstmanagements anzuwenden, Prioritäten zu setzen, Zielkonflikte zu bewältigen und Zeitintervalle besser einzuschätzen. Durch interaktive Übungen und aktuelle Fallbeispiele erwerben Sie die Fähigkeit, Ihr eigenes Verhalten zielgerichtet zu beeinflussen und Zeit effizient zu nutzen, um Ihre beruflichen und persönlichen Ziele zu erreichen.
Wissenswertes:
Prof. Dr. Florian Klapproth ist Professor für Pädagogische Psychologie an der Medical School Berlin und lehrt Selbst- und Zeitmanagement in Vorlesungen und Seminaren. Darüber hinaus leitet er Zeitmanagement-Seminare für Studierende. Er ist Autor zahlreicher Veröffentlichungen zum Thema Zeitwahrnehmung.
Literaturempfehlungen:
Häfner, A., Hartmann, J. & Pinneker, L. (2015). Zeitmanagement. Ein Trainingshandbuch für Trainer, Personalentwickler und Führungskräfte. Göttingen: Hogrefe.
Kleinmann, M, & König, C. (2018). Selbst- und Zeitmanagement. Göttingen: Hogrefe.
Roenneberg, T. (2012). Wie wir ticken: Die Bedeutung der Chronobiologie für unser Leben. Köln: DuMont.
Eignung:
Führungskräfte; HR-Fachkräfte; Selbstständige und ExistenzgründerInnen; Coaches + SupervisorInnen; Studierende; Keine Beschränkungen; Andere Berufe mit fachlichem Bezug
Seminarzeiten:
Veranstaltungsort:
Das Seminar findet über die Plattform Zoom statt. Als technische Voraussetzungen benötigen Sie ein Notebook/ PC mit Kamera und Mikrofon (Headset empfohlen) und eine stabile Internetverbindung.
Eine stabile Datenverbindung und für das Seminar erforderliche und funktionierende Hardware (Rechner, Bildschirm, Lautsprecher/Kopfhörer/Headset, Mikrofon, Kamera) sind im Vorfeld der Seminarteilnahme durch die Teilnehmenden sicher zu stellen.
