Arbeitsbezogene Gedanken in der Freizeit
Loslassen oder nicht?
Arbeitsbezogene Gedanken in der Freizeit
Loslassen oder nicht?
Mentales Abschalten von der Arbeit ist bedeutsam für die Erholung, fällt jedoch vielen schwer. Der Vortrag bietet eine wissenschaftlich fundierte Perspektive auf verschiedene Formen arbeitsbezogener Gedanken und alltagsnahe Handlungsempfehlungen, die positiv zu unserem Wohlbefinden beitragen können.
Regeneration nach der Arbeit ist essenziell für Gesundheit und dauerhafte Leistungsfähigkeit, wobei mentales Distanzieren eine zentrale Rolle spielt. Der Vortrag beleuchtet jedoch die „Gegenseite“ und nimmt arbeitsbezogene Gedanken gezielt in den Blick: So können negative Gedanken zum Stresserleben beitragen und Erholung beeinträchtigen, während positives Reflektieren Lösungsprozesse aktivieren und zu mehr Zufriedenheit führen kann. Sie erhalten wissenschaftlich fundierte Einblicke und praktische Methoden zur Reduktion negativer Gedankenformen und zur Förderung positiver mentaler Prozesse.
Wesentliche Inhalte:
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Bedeutung der mentalen Regeneration von der Arbeit für die langfristige psychische Gesundheit und persönliche Leistungsfähigkeit
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Unterschiedliche Formen von arbeitsbezogenen Gedanken und deren Auswirkungen
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Praxisorientierte Strategien zur Reduzierung beeinträchtigender Gedanken
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Methoden zur gezielten Förderung positiver Gedanken
Nutzen und Mehrwert:
Der Vortrag vermittelt praxisnah wissenschaftliche Erkenntnisse und bietet klare Empfehlungen für den Alltag. Dabei werden neben potentiellen Beeinträchtigungen durch arbeitsbezogenen Gedanken auch Möglichkeiten aufgezeigt, inwiefern uns arbeitsbezogene Gedanken in unserer persönlichen und beruflichen Entwicklung unterstützen können.
Wissenswertes:
Dieser Vortrag ist Bestandteil der Perspektive Personal - Fortbildungswoche für Fach- und Führungskräfte. Sofern Sie ein Seminar in dieser Woche buchen, können Sie an bis zu 4 Online-Vorträgen Ihrer Wahl im Wert von 140,- Euro kostenlos teilnehmen.
Abschluss und Zertifizierung:
Nach Abschluss dieser Veranstaltung erhalten Sie eine Teilnahmebescheinigung.
Für diese Veranstaltung erfolgt keine Akkreditierung bei der Psychotherapeutenkammer Berlin.
Eignung:
PsychologInnen; Führungskräfte; HR-Fachkräfte (Betriebliches Gesundheitsmanagement); Coaches + SupervisorInnen; BeraterInnen; Studierende; Andere Berufe mit fachlichem Bezug
Seminarzeiten:
Veranstaltungsort:
Das Seminar findet über die Plattform Zoom statt. Als technische Voraussetzungen benötigen Sie ein Notebook/ PC mit Kamera und Mikrofon (Headset empfohlen) und eine stabile Internetverbindung.
Eine stabile Datenverbindung und für das Seminar erforderliche und funktionierende Hardware (Rechner, Bildschirm, Lautsprecher/Kopfhörer/Headset, Mikrofon, Kamera) sind im Vorfeld der Seminarteilnahme durch die Teilnehmenden sicher zu stellen.
