Waldbaden (Shinrin Yoku) in Theorie und Praxis

Waldbaden fördert Gesundheit, Stressabbau und Achtsamkeit. In diesem Workshop kombinieren wir wissenschaftlich fundierte Theorie mit praktischen Übungen im Wald. Sie erfahren, wie Waldbaden die Resilienz stärkt und Stressreaktionen reguliert und reflektieren Anwendungsmöglichkeiten in Prävention, Beratung und Gesundheitsförderung. Fallbeispiele, Übungen und Austausch ermöglichen Ihnen, Waldbaden in Ihre berufliche Praxis zu integrieren und die regenerative Kraft des Waldes zu nutzen.

• Theoretische Einführung: Waldbaden als naturbasierte Gesundheitsintervention

• Psychologische und physiologische Wirkmechanismen (z.B. Stressabbau, Achtsamkeit)

• Praktische Waldbaden-Übungen im Wald

• Anwendungsfelder in Prävention, Beratung, Rehabilitation und Therapie

• Fallbeispiele und Reflexion für die berufliche Praxis

• Möglichkeiten und Grenzen von Waldbaden in der beruflichen Anwendung

Im Workshop lernen Sie Waldbaden als evidenzbasierte Methode kennen, die Achtsamkeit stärkt, Stress reduziert und Resilienz fördert, bei Ihnen selbst und den KlientInnen, mit denen Sie arbeiten. Sie erhalten theoretisches Wissen und praktische Übungen, die sich direkt in Prävention, Beratung und Gesundheitsförderung integrieren lassen.

Der Workshop basiert auf aktueller Fachliteratur und Praxiserfahrung zu Waldbaden und Psychologie. Sie erleben die Wirkung direkt und reflektieren Möglichkeiten der Integration in Ihre berufliche Tätigkeit. Geeignet für Fachpersonen aus Psychologie, Therapie, Beratung und Gesundheitswesen, die Waldbaden in Prävention, Beratung oder Rehabilitation einsetzen möchten. Es sind keine Vorkenntnisse in Waldbaden erforderlich.

Das Seminar findet im Wald rund um das Kloster Hegne in Allensbach statt. Direkt am Bodensee gelegen, in einer der schönsten Regionen Deutschlands, nahe des Weltkulturerbes Insel Reichenau, lädt es Sie ein, Ressourcen für die eigene Psychohygiene und wertvolle Impulse für die therapeutische oder beratende Arbeit mit KlientInnen zu entdecken. 

Im Seminarpreis ist folgende Seminarverpflegung enthalten: Kaffeepausen, Mineralwasser (unlimitiert) und ein 3-gängiger Working-Lunch.

Die Übernachtung und das Abendessen sind nicht im Preis inbegriffen. Sie haben die Möglichkeit, im Tagungshotel St. Elisabeth ein Zimmer in verschiedenen Preiskategorien zu buchen. Die Unterkunft buchen Sie bitte bei:

Hotel St. Elisabeth

Konradistraße 1

78476 Allensbach-Hegne

Telefon: +49 (0)7533.93 66 -2000

Telefax: +49 (0)7533.93 66 -2100

E-Mail: info@st-elisabeth-hegne.de

Bitte beachten Sie die von unseren AGB abweichenden Stornierungsfristen: 

Bei Rücktritt bis zum 01. Juli 2026 werden 25,00 € Stornierungsgebühr berechnet, vom 02.-16. Juli 2026 werden 50% des Veranstaltungsentgeltes berechnet und ab 17. Juli 2026 das gesamte Veranstaltungsentgelt. Zur Abdeckung des eigenen Risikos raten wir Ihnen zum Abschluss einer kombinierten Seminar- und Reiserücktrittsversicherung z. B. Europäische Reiseversicherung AG.

Adamek, M. H. (2019). IM-WALD-SEIN. Das große Buch zum Waldbaden. München: Optimum Medien & Service.

Haluza, D. (2024). Waldtherapie: Ein Basislehrbuch für die Anwendung in Psychotherapie, Psychologie und Medizin. Stuttgart: Kohlhammer.

Li, Q., Ochiai, H., Ochiai, T., Takayama, N., Kumeda, S., Miura, T., Aoyagi, Y., & Imai, M. (2022). Effects of forest bathing (shinrin-yoku) on serotonin in serum, depressive symptoms and subjective sleep quality in middle-aged males. Environmental Health and Preventive Medicine, 27(1), 44. https://doi.org/10.1265/ehpm.22-00136.