Tanz als Quelle von Gesundheit und Lebensfreude

Die bekannte Choreografin Pina Bausch verstand Tanz als Kunstform und Schutz gegen Angst. Die Ressourcen, die wir an diesem Tag tanzen stärken auch im Umgang mit herausfordernden Gefühlen und helfen, flexibler mit Angst umzugehen. Tanz hat viele positive stärkende Wirkungen. Er verbindet mit dem Körper, hilft positive Zustände zu verkörpern und ermöglicht, vielfältige Emotionen auszudrücken. Im Seminar erkunden Sie praktisch und spielerisch verschiedene Ressourcen in Tanz und Bewegung. Die Kraft der Lockerheit und Entspannung, der Motivation und Abgrenzung, Leichtigkeit und Schönheit, Ruhe und Gelassenheit, die Kraft der Verbundenheit. Musik, Bilder, Körperübungen und Vorstellungsübungen begleiten die Bewegung und erleichtern spielerisch den Zugang.

• Stärkende Körper-, Bewegungs- und Ruheübungen kennenlernen

• Ressourcen im Tanz erkunden z.B. Abgrenzung, Kraft, Leichtigkeit

• Resilienz durch Tanzen stärken

• Was brauche ich? Bedürfnisse im Tanz erkunden

• Ein Ansatz, der eine stärkende Arbeit mit inneren Persönlichkeitsteilen in Bewegung ermöglicht

• Impulse für den Transfer in verschiedene Anwendungsfelder

Sie lernen Zugänge zu Stärken im Tanz über Bilder, vorbereitende Körperübungen, Musik und leicht zu lernende Schritte und Gesten kennen. Sie bekommen Ideen, wie Ressourcen, innere stärkende Quellen und Persönlichkeitsanteile durch das Tanzen erkundet und gestärkt werden können. Dies ist in Gruppen- und Einzelsettings anwendbar, z. B. bei Ess- und Angststörungen, chronischen Erkrankungen, im Präventionsbereich und auch im Coaching.

Dieser Tanzansatz ist auch mit Großgruppen auf Tagungen anwendbar. Das Tanzen von Ressourcen macht ganz konkret Stärken erfahrbar und verändert Stimmung und innere Zustände ganz unmittelbar.

Im Preis inkludiert sind eine seminarbezogene Broschüre und Bildkarten. Das von der Dozentin für das Tanzen entwickelte didaktisches Material wird auch am Tanztag vorgestellt.

Das Seminar ist offen für alle. Vorerfahrungen sind nicht nötig, sondern Offenheit und Neugier am Ausprobieren sowie Freude an Bewegung. Bitte bequeme Kleidung, auch warme Socken, Decke und Yogamatte mitnehmen.

Diese Veranstaltung wurde vom Land Berlin als Bildungsveranstaltungen gemäß § 11 Berliner Bildungszeitgesetz (BiZeitG) anerkannt. Nähere Infos zum Thema Bildungszeit finden Sie hier.

Nach Abschluss dieser Veranstaltung erhalten Sie eine Teilnahmebescheinigung.

Die Fortbildungspunkte werden bei der Psychotherapeutenkammer Berlin beantragt und entsprechen in der Regel der Anzahl der Unterrichtseinheiten. Diese werden von der jeweiligen Landesärztekammer für die Anrechnung von CME-Punkten teilnehmender Ärzte und Ärztinnen anerkannt. Nähere Informationen erhalten Sie vonIhrem Ansprechpartner bei Ihrer Landesärztekammer.

Juchmann, U. (2021). Wenn es schwierig wird, tanz! Stärkende Teilearbeit in Bewegung. Zeitschrift für systemische Therapie und Beratung, 39 (1), S. 19-25.