Moderne Stresskonzepte mit Yoga 2.0
Wirksame Techniken für Praxis und Psychohygiene
Moderne Stresskonzepte mit Yoga 2.0
Wirksame Techniken für Praxis und Psychohygiene
Stressregulation kann nur dann eine nachhaltige Wirkung zeigen, wenn Wissen und Bewusstsein für den Zusammenhang und die Komplexität von Körper, Geist und Seele entsprechend vorhanden sind. Yoga setzt genau hier an und wird durch moderne Stressforschung bestätigt und ergänzt.
Das Selbsthilfeangebot zu Stress und Entspannungsverfahren ist mittlerweile so groß, dass die Suche nach dem einen „Richtigen“ selbst zum Stressor werden kann. Im Stress zu sein ist irgendwie auch „en vogue“, vielleicht weil es die eigene Bedeutung und Wichtigkeit dokumentiert. Aus Sicht des Yoga gibt es klar definierte Ursachen, die in der Art menschlichen Denkens begründet liegen, warum Menschen leiden. Um hier etwas nachhaltig verändern zu können, braucht es Bewusstsein. Die Schulung von Erkenntnis, Selbstreflexion und Bewusstsein sind die Schlüsselkompetenzen des Yoga zur Entwicklung einer gesunden Stressregulationsfähigkeit.
Wesentliche Inhalte:
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Was genau stresst eigentlich? Up-Date Stressforschung
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Yoga Grundlagenwissen
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Moderne Anti-Stress-Konzepte
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Das BERN-Konzept
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Yoga Tools zur Verbesserung der Stressregulationsfähigkeit
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Yoga Nidra: die yogische Variante des Body-Scans
Nutzen und Mehrwert:
Warum kommen Menschen zum Yoga? Häufig weil sie sich gestresst fühlen. Dass die Körperhaltungen nur ein kleiner Teil und „Mittel zum Zweck“ dessen sind, worum es im Yoga geht, wissen die Wenigsten. Im Seminar erfahren Sie eine ganzheitliche Sicht des Yoga auf den Menschen und die menschliche Psyche. Die Yoga-Psychologie bietet Diagnostik und Therapie in einem und lässt sich in moderne Stresskonzepte einbinden und effektiv nutzen. Sowohl für Klientinnen und Klienten als auch zur Psychohygiene für Menschen in helfenden Berufen.
Wissenswertes:
Das Seminar richtet sich an alle, die sich für Body-Mind und körperorientierte Ansätze und deren Integration in die psychotherapeutische Arbeit interessieren. Es sind keine Yoga-Vorkenntnisse notwendig.
Diese Veranstaltung wurde vom Land Berlin als Bildungsveranstaltungen gemäß § 11 Berliner Bildungszeitgesetz (BiZeitG) anerkannt. Nähere Infos zum Thema Bildungszeit finden Sie hier.
Abschluss und Zertifizierung:
Nach Abschluss dieser Veranstaltung erhalten Sie eine Teilnahmebescheinigung.
Die Fortbildungspunkte werden bei der Psychotherapeutenkammer Berlin beantragt und entsprechen in der Regel der Anzahl der Unterrichtseinheiten. Diese werden von der jeweiligen Landesärztekammer für die Anrechnung von CME-Punkten teilnehmender Ärzte und Ärztinnen anerkannt. Nähere Informationen erhalten Sie vonIhrem Ansprechpartner bei Ihrer Landesärztekammer.
Literaturempfehlungen:
Trökes, A. (2017). Der kleine Alltags-Yogi (4. Auflage). München: Gräfe und Unzer Verlag GmbH.
Eignung:
PsychologInnen; Psychotherapeutische Berufsgruppen; ÄrztInnen; Weitere (Betriebliches Gesundheitsmanagement); Weitere (Master kurz vor dem Abschluss)
Seminarzeiten:
Veranstaltungsort:
