MBSR für Psychologinnen und Psychologen
MBSR für Psychologinnen und Psychologen
Stressbelastungen sind in helfenden Berufen enorm. In diesem Kurs lernen Sie durch Achtsamkeit, mehr Selbstfürsorge in Ihrem beruflichen Alltag zu etablieren, wacher und fokussierter durchs Leben zu gehen und auf stressauslösende Situationen gelassener und mit mehr Resilienz zu reagieren.
Die Stressbelastung steigt und der Druck den beruflichen- und privaten Herausforderungen gewachsen zu sein, wächst. Unsere Klientinnen und Klienten unterstützen wir mit geeigneten Strategien bei einer gesunden Lebensführung. Aber was ist mit uns selbst? In diesem 8-Wochen MBSR-Kurs, lernen Sie, wie Sie auch für sich selbst mehr Selbstfürsorge im Alltag etablieren, fokussierter durchs Leben gehen und mit mehr Gelassenheit und Resilienz auf stressauslösende Situationen reagieren können. Dazu üben Sie im Praxisseminar mit angeleiteten Achtsamkeitsübungen zum Körper, der Atmung und dem inneren Erleben, Reflexion und Gruppengesprächen sowie in Übungen für zu Hause.