Dipl.-Psych. Ulrike Juchmann
Ulrike Juchmann ist Diplom-Psychologin, Psychologische Psychotherapeutin, Systemische Therapeutin, Verhaltenstherapeutin und zertifizierte MBSR- und MBCT-Lehrerin. Sie verbindet auf eine kreative Weise Achtsamkeitsansätze mit Coaching und Psychotherapie. Als Dozentin ist sie für die Psychologische Hochschule Berlin und für Teams und Institutionen tätig. Themen sind: Achtsamkeitsbasierte Stressbewältigung, Selbstfürsorge, achtsame Führung. Sie ist Buchautorin und hat zahlreiche Fachartikel publiziert.
Veranstaltungen der Dozentin
Frauen haben in Familie und Beruf mit besonderen Herausforderungen zu tun. Stereotype Bilder von Weiblichkeit engen ein, diskriminieren und können eine selbstbestimmte Entwicklung erschweren. In diesem Seminar werden Coachingmethoden vorgestellt, die sich in der Zusammenarbeit mit Frauen bewährt haben.
MBCT ist eine achtsamkeitsbasierte Rückfallprophylaxe und bietet ein wissenschaftlich fundiertes und gut strukturiertes Programm für den Umgang mit Grübelspiralen, Ängsten, Depressionen, Selbstabwertungen und Schmerzen. Meditative Übungen in Ruhe und in Bewegung werden durch verhaltenstherapeutische Methoden ergänzt. MBCT ist auch online sehr gut zu vermitteln.
MBSR (achtsamkeitsbasierte Stressreduktion) und MBCT (achtsamkeitsbasierte Rückfallprophylaxe bei Depressionen und Angst) sind wissenschaftlich fundierte Kursprogramme. Die Kursstruktur und die Grundideen beider Verfahren werden im Vortrag ganz praxisnah vorgestellt.